自霜降始，，，，，，，白天秋云散漫远

霜月萧萧霜飞寒，，，，，，，冬日渐近

10月23日18时35分

我们将迎来“霜降”节气

这是隶属秋季的最后一个节气

秋，，，，，，，即将画上句号

秋曰素秋，，，，，，，风曰谢风，，，，，，，辰曰霜辰

草曰衰草，，，，，，，木曰疏木

“气肃而霜降，，，，，，，阴始凝也”

水汽凝华为白色冰晶

“秋风萧瑟天气凉，，，，，，，草木摇落露为霜。。。。。。”

霜降物候，，，，，，，草木黄落，，，，，，，蛰虫咸俯

秋之暮

反倒是秋季最多彩的时期

霜降·民俗

吃柿子：俗话说：“霜降吃柿子，，，，，，，不会流鼻涕。。。。。。”柿子一样平常是在霜降前后完全成熟，，，，，，，此时的柿子皮薄、肉鲜、味美，，，，，，，营养价值高。。。。。。

赏菊：霜降时节正是秋菊盛开的时间，，，，，，，我国许多地方在这时要举行菊花会，，，，，，，赏菊饮酒，，，，，，，以示对菊花的敬重和恋慕。。。。。。

赏红叶：霜叶红于仲春花。。。。。。霜降事后，，，，，，，枫树、黄护树等树木在秋霜的宽慰下最先漫山遍野地酿成红黄色，，，，，，，如火似锦，，，，，，，很是壮观。。。。。。

补霜降：“冬补不如补霜降”此时宜平补，，，，，，，尤其应健脾养胃，，，，，，，以养后天。。。。。。此时健脾养阴润燥的食物有许多，，，，，，，如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。。。。。。

添衣保暖：霜降后天气渐冷，，，，，，，是秋季向冬季过渡的日子。。。。。。深秋时节，，，，，，，风大转凉。。。。。。由于此时天气干燥，，，，，，，天气多变，，，，，，，气温往往骤升骤降，，，，，，，体质较弱者很容易滋生疾病。。。。。。因此，，，，，，，霜降时节外出赏景时，，，，，，，一定要注重保暖。。。。。。

霜降·饮食

南瓜：南瓜含有富厚的糖分易消化，，，，，，，是维生素A的主要供应源；；；；；；同时，，，，，，，南瓜所含有的胡萝卜素和富厚的维生素E，，，，，，，可以改善秋燥的症状。。。。。。

山药：山药不但有“仙人之食”的美誉，，，，，，，尚有“食物药”的功效。。。。。。秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。。。。。。

莲藕：“荷莲一身宝，，，，，，，秋藕最补人”。。。。。。秋令时节，，，，，，，正是鲜藕应市之时。。。。。。此时天气干燥，，，，，，，吃莲藕，，，，，，，起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。。。。。。

秋梨：秋季空气干燥，，，，，，，水分较少。。。。。。而秋梨含有85%的水分，，，，，，，被称为“自然矿泉水”。。。。。。秋梨含有富厚的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，，，，，，，自古尊为“百果之宗”；；；；；；天天坚持食用适量的梨，，，，，，，能缓解秋燥、生津润肺。。。。。。

红薯：《本草纲目》纪录，，，，，，，红薯有“补虚乏，，，，，，，益实力，，，，，，，健脾胃，，，，，，，强肾阴”的功效，，，，，，，红薯能使人“长寿少疾”，，，，，，，适合干燥严寒的秋天食用。。。。。。

秋将逝

冬将至

“天凉了，，，，，，，记得添衣”

[版权声明] 版权属于J9直营有限公司，，，，，，，转载请标明泉源。。。。。。

[免责声明] 如涉版权问题，，，，，，，请联系删除。。。。。。

[联系方法] 可在微信后台留言。。。。。。